Lekcje wychowania fizycznego stanowią istotny punkt w szkolnym programie nauczania. Nie tylko zaszczepiają u młodych ludzi nawyk codziennego ruchu oraz gimnastykowania ciała. Również uczą dzieci zasad licznych gier zespołowych, współpracy oraz zdrowej rywalizacji. Pozwalają uczniom odkrywać talenty, a także rozwijać sportowe pasje.
Jakie korzyści czerpią dzieci z uczęszczania na zajęcia wychowania fizycznego? Które gry i zabawy ruchowe dla klas 1 3 znajdują się w podstawie programowej?
Zalety uczęszczania na lekcje wf-u.
W pierwszych trzech latach szkoły podstawowej uczniowie mają 3 lekcje wychowania fizycznego w tygodniu. Program zajęć sportowych obejmuje w tym okresie przede wszystkim zajęcia gimnastyczne, ćwiczenia oporowe – siłowe, taniec, elementy lekkoatletyki oraz gry zespołowe, do których zaliczamy: siatkówkę, koszykówkę, piłkę nożną oraz ręczną.
Wśród największych zalet płynących z uczęszczania na lekcje wf-u możemy wyróżnić:
- wyrobienie nawyku dbania o wygląd i kondycję ciała,
- poprawę funkcjonowania organizmu (sprawności ogólnej, siły, elastyczności, wytrzymałości),
- zwiększenie masy mięśniowej oraz wydolności organizmu,
- zapobieganie nadwadze i otyłości,
- nauczenie się pracy w grupie – współdziałania, komunikacji oraz zdrowej rywalizacji,
- opanowanie podstawowych kroków tanecznych oraz rytmu,
- zaszczepienie w dzieciach miłości do danych dyscyplin sportowych oraz sportu w ogóle.
Gry i zabawy ruchowe dla klas 1 3
Koszykówka.
Koszykówka jest grą zespołową, w której biorą udział dwie drużyny po 5 osób każda. Polega ona na zdobywaniu punktów, dzięki trafieniom piłki do obręczy (kosza) przeciwników. Wygrywa drużyna, która w regulaminowym czasie gry zdobędzie więcej punktów.
Siatkówka.
Dwie 7-osobowe drużyny przebijają piłkę ponad siatką w ten sposób, aby ta spadła na boisko po stronie przeciwników. Mecz rozgrywa się do trzech wygranych setów. Aby zwyciężyć w danym secie, należy zdobyć 25 punktów.
Piłka ręczna.
W meczu piłki ręcznej biorą udział dwie 7-osobowe drużyny. Gra polega na wrzucaniu piłki do bramki przeciwników. Wygrywa zespół, który w regulaminowych 60 minutach gry zdobędzie więcej punktów.
Piłka nożna.
Dwie 11-osobowe drużyny (w przypadku meczów rozgrywanych na sali gimnastycznej drużyny zwykle są mniejsze) kopią piłkę do bramki przeciwników. Zwycięża zespół, który w ciągu 90 minut gry zdobędzie większą liczbę goli.
„Dwa ognie”.
Jest to jedna z najpopularniejszych zabaw zespołowych w szkołach podstawowych. Polega ona na uderzaniu przeciwników za pomocą piłki – tzw. zbijaniu. Trafiony zawodnik opuszcza boisko. Drużyna, która straci wszystkich graczy, przegrywa.
Gry i zabawy zespołowe są aktywnością, cieszącą się największą aprobatą uczniów klas 1-3. Aby pomóc dziecku w osiąganiu wysokich wyników na boiskach sportowych, warto podarować mu piłkę do jego ulubionej gry. Ćwiczenia w ogrodzie sprawią, że będzie on coraz silniejszym graczem na boisku szkolnym, a być może w przyszłości także na boiskach międzynarodowych.
